睡姿不对会导致产后腰疼

2020-02-26 19:18   作者:林小家   出处:北京孕妇网    

  导读: 产后腰痛的现象很常见的,产后新妈妈一定要重视预防的。可是产后腰痛是怎样引起的呢?该如何预防产后腰痛呢?产后腰痛咋办呢? 许多女人知道怀孕时要侧卧,不要平躺,生完后,就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。 专家表示,其实这是错误的,月子里的女人依然要

产后腰痛的现象很常见的,产后新妈妈一定要重视预防的。可是产后腰痛是怎样引起的呢?该如何预防产后腰痛呢?产后腰痛咋办呢?

许多女人知道怀孕时要侧卧,不要平躺,生完后,就以为终于可以怎么舒服怎么睡了。

专家表示,其实这是错误的,月子里的女人依然要侧卧。因为平躺的话,仍然超重的子宫会往后倒,而产后支持子宫位置的韧带多软弱无力,尚未恢复正常的张力,难以将沉重的子宫牵拉至前位。随着时间的推移,子宫就取后位的姿态复旧,导致后位子宫。

轻度的后位子宫一般无症状,严重者却会引起盆腔淤血,导致小腹疼痛、腰酸背痛等。

专家建议,产妇在休息期间要特别注意姿势,要避免长期仰卧位,侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。

总之,产后新妈妈一定要重视的,掌握好具体的方法,做好月子,让身体更好的恢复。

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